Рух — це свобода
glunitor допомагає знайти
ваш природний ритм активності
Тіло створене для руху, а glunitor — для підтримки цього руху
Ми не пропонуємо революційних методик чи складних протоколів. Натомість glunitor створює програми, що враховують вашу історію активності, звички, поточний стан і бажання.
Рух має бути природним продовженням вашого дня, а не боротьбою зі собою. Ми допомагаємо вибудувати стійку практику, що приносить задоволення.
Напрями, які підтримує glunitor
Мобільність
Підтримка природного діапазону рухів, робота з опорно-руховим апаратом, вправи на розтягнення та координацію. Для тих, хто хоче відчувати легкість у тілі.
Стабільність
Зміцнення м'язів кора, робота з балансом і контролем тіла. Програми для тих, хто прагне впевненості у кожному кроці та стійкості у повсякденні.
Витривалість
М'які кардіо-навантаження, функціональні вправи, адаптація до тривалих активностей. Ідеально для тих, хто хоче підтримувати енергію протягом дня.
Гнучкість
Йога, пілатес, розтяжка, робота з м'якими тканинами. Для тих, хто цінує плавність рухів і прагне гармонії тіла та розуму.
Оберіть комфортний формат співпраці з glunitor
Усі плани включають індивідуальну консультацію, доступ до бібліотеки вправ і підтримку протягом обраного періоду.
Перші кроки
Місячна програма для знайомства з glunitor
- — Початкова консультація онлайн
- — Індивідуальний план на 4 тижні
- — Доступ до базової бібліотеки вправ
Стійка практика
Тримісячна програма для формування звичок
- — Розширена консультація та цілепокладання
- — Програма на 12 тижнів з адаптацією
- — Повна бібліотека вправ
- — Щотижнева підтримка
Довгий шлях
Річна програма для глибоких змін
- — Комплексна консультація
- — Індивідуальна програма на рік з корекцією
- — Доступ до всіх ресурсів glunitor
- — Місячні зустрічі та підтримка
- — Додаткові матеріали про харчування
Кожна програма — унікальна
glunitor не використовує шаблонних рішень. Ми враховуємо ваш вік, історію активності, поточні обмеження, побажання щодо інтенсивності та доступного часу.
Програма розвивається разом із вами: коли змінюється ваш ритм життя чи відчуття в тілі, змінюємо й підхід. Це не жорстка схема, а жива історія вашого руху.
Обговорити індивідуальний планЯк відбувається співпраця з glunitor
Заповнюєте форму
Ділитеся вашою історією активності, цілями, побажаннями щодо інтенсивності та часу.
Перша зустріч онлайн
Знайомимося, уточнюємо деталі, обговорюємо, що для вас комфортно, а що — ні. Це безоплатна консультація на 30–40 хвилин.
Отримуєте індивідуальну програму
Протягом 3–5 днів glunitor готує ваш перший план із детальними інструкціями, відео та альтернативними варіантами вправ.
Рухаєтеся у своєму темпі
Виконуєте вправи за зручним розкладом. Підтримка доступна через месенджер або email — ставте запитання, діліться враженнями.
Адаптуємо програму
Кожні 2–4 тижні корегуємо план відповідно до вашого прогресу, відчуттів і нових побажань. Рух має залишатися приємним.
«Рух — це не лише тренування. Це спосіб відчути своє тіло, його можливості та межі. glunitor допомагає знайти цей баланс без тиску та очікувань.»
— Команда glunitor
Готові розпочати?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 1–2 днів для безоплатної консультації.
Рух — це не лише вправи
Це спосіб підтримувати зв'язок зі своїм тілом, відчувати його сигнали, поважати його можливості. glunitor створює умови для того, щоб цей зв'язок залишався міцним і приємним протягом багатьох років.
Не потрібно змагатися з іншими чи доводити щось собі. Достатньо рухатися у своєму ритмі та отримувати від цього задоволення.